上个星期回父母家吃饭，意外看到隔壁张大爷竟然神清气爽的在楼下花园运动，很是意外，要知道，我印象中的张大爷是个严重的高血压患者，从不轻易出门。于是一进家门我就向我妈仔细打听了一番。老妈说，张大爷之所以能有现在的好身体，全靠他的儿媳妇小薇，自从张大爷被查出高血压后，小薇每天都为老人精心准备一日三餐，经过了一年多的调理，现在张大爷的高血压得到了很好的控制，不仅药量减小了，身体状况也一天比一天好。
降血压的食物：
●碳水化合物：
适宜的食物---米饭、粥、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
禁忌的食物---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
●蛋白质：
适宜的食物---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、奶制品、大豆制品。
禁忌的食物---脂肪多的食品、加工品。