桌子来源丨桌子的生活观（ID：zzdshg）四川女大学生青海失联事件，历经20多天后，最终还是走向了一个我们最不愿见到的结局。8月日，青海省格尔木警方发布通报，独自前往青海旅游的大学生*雨蒙遗骸被找到。澎湃新闻报道，青海省海西州蓝天应急救援中心理事长谢文淋透露，由于现场衣物等遗物没有血迹，可以初步判定，女孩应该是抱着轻生的目的到达可可西里，可能是服用催眠等药物，使自己在现场昏迷。由于可可西里无人区高寒缺氧，夜晚气温极低，是导致女孩死亡的主要原因。确认女儿死亡后，*雨蒙的父母悲痛万分。*雨蒙爸爸通过媒体说的一段话，虽然极力克制自己的悲痛，但听来依然字字泣血，不忍卒读。*爸爸的最后一句话，振聋发聩，他说：我们想呼吁所有的家长们，孩子是上天赐予我们的礼物，好好珍惜她、爱护她、保护她，让这种类似的悲剧不再重演。如果自己的女儿正在走向死亡，或者有轻生的念头，而父母却丝毫不知情，还在拼尽全力寻找她，那么他们知道结果之后，无疑是最沉痛的一击。因为她会让你怀疑自己是不是没有爱护好她，没有保护好她，没有教育好她，继而觉得自己做得还不够，没有珍惜这段缘分。所以，我才会对*爸爸在最后说的那一句话感同身受，我们要思考的是，如何让这样的悲剧不再重演？其实就在*雨蒙遗骸被找到的当天，还发生了一件让人揪心的新闻。江苏兴化市的一条河内发现了一具尸体，经勘查，是一名男子自杀身亡。其实类似的事情，我们真的看过或听过太多太多：年6月9日，毕节4名儿童在家中服农药自杀，他们中最大的3岁，最小的只有5岁……年3月3日，乌鲁木齐一名0岁的女孩自杀身亡……还有今年4月7日，江苏南通一名5岁初二男孩从9楼坠落，抢救无效，不幸身亡……在百度上输入“孩子轻生”的关键字，得到的结果有个。这些数据让人触目惊心。青少年，在我们的认知里，应该是未经人事的，无忧无虑的，应该朝气蓬勃，充满阳光的，为什么这些孩子却忧思过重，甚至一死以求解脱？到底是哪里出了问题？为什么他们会如此悲观厌世？根据相关统计，他们自杀的原因大部分是学习压力、早恋、父母离异，还有家庭关系的处理、学校关系的处理等等。但这些其实都只是表面原因，从根源上来看，孩子之所以自杀，根本原因是从小的教育和环境出了问题。我们很多家长，总是习惯于把全部的力气都放在孩子的学习上，把成绩看作主要甚至唯一的指标，鞭策孩子力争上游，成为人上人，却忽略了一项更重要的教育——生命教育。正如*爸爸所说，我们应该警惕的是如何让这样的悲剧不再发生。学习成绩当然重要，但是对孩子进行生命教育却更加重要，因为失去生命就意味着失去所有。告诉孩子：人为什么而活、应该怎样活着、如何感受生命的美好，为什么要珍惜生命，生命的意义是什么...这些教育的引导，构成了完整的生命教育，对孩子的未来来说，至关重要，而且，越早越好。0让孩子在运动中感到生命的美好著名心理学家李玫瑾曾经说过一个故事，有一个抑郁症的病人，曾经找到她，说自己被抑郁症困扰，有什么办法可以尝试？李玫瑾教授就建议他多去运动，多去外面走一走。于是那个抑郁症患者就拿着相机，去重新走了一遍长征的路，到处走走停停。他花了一年的时间才走完，而走完回来之后，他奇迹地发现，自己抑郁症的情况竟然好了一大半。李玫瑾教授说，抑郁症和小脑有很大的关系，而多运动就是让小脑变得发达，可以大大减少抑郁症情况的发生。为什么学生跳楼的事情经常发生，其实很多孩子以成绩为完全导向，大部分时间都闷在密闭的空间里面学习，缺少运动，小脑没有真正释放。所以，她建议，我们的孩子从4岁开始就要学习跑步和游泳，加强体育锻炼，从一开始的米到后面的一千米、一万米，让运动成为孩子一生的爱好，让他们从运动中感受到生命的美好。这样不仅远离抑郁症，而且心脏的能力增加，减少猝死的概率，一生受益。其实我觉得李玫瑾教授的这个建议真的很好，每当我心情不好，或者感受有点焦躁抑郁的时候，我就会去打篮球或者健身。当回家一身汗洗完澡的时候，真的感到烦恼都走完了，只剩下生命的美好，而且这种感觉是从每个毛孔可以感受到的。我们都有一种感觉，如果每天窝在沙发里，人就会变得神思倦怠，无精打采，但出去运动一圈，精神就会好很多，连心情都会变得更开阔。这是因为，在运动时人体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，能让人感到快乐、放松、精神抖擞。所以，不要因为觉得运动会占据学习时间，而限制孩子的体育活动，这样只会适得其反。
一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱下半辈子的平凡生活。一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过一半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂张家口
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